一天身體需要什麼呢

這是個很逗趣的午餐盒。

底下是米，中間是菜，而最上面是肉。

設計者想要利用小小一個餐盒，天天叮嚀妳該吃些什麼。

尤其是出門在外的人們，常常只吃進了一堆澱粉。

小時候的健教課不是教我們一天會需要什麼營養嗎？

讓我們來溫習一下吧！

五穀根莖類 3-6份

蔬菜類 3份

水果類 2份

豆蛋類 4份

奶類 2份

油脂類 2湯匙

這是我自製的健康檢查表噢