好聰明的卡路里日記

本來只是想做個營養檢查表，想看看吃的食物對不對。

後來又想到熱量應該也要紀錄一下。

但查每一樣食物的熱量好麻煩噢！

卻無意間在網路上發現了這個有趣的小程式。

是個Excel檔，裡頭有一些表格，分為卡路里日記本身，

體重管理以及各種食物的熱量表。

你可以先輸入你的基本資料，它首先會幫你算出ＢＭＩ值以及你需要的熱量，然後你到接下來的找到你吃的食物輸入吃的份數，它會自動跳出這個類別的熱量。

最後它就會很聰明地跳出你今天攝取的熱量噢！

連結在SOME USEFUL裡面噢！